創造的な活動は健康にとって良い効果を生み出す

WHOという世界保健機構は、健康とは単に病気がないという状態ではなく、身体的・精神的・社会的に健全な状態であると定義しています。

食事・睡眠・運動は健康にとってもダイジです、それと同時に私たちの健康には精神的な充実が欠かせないといえます。

アートは精神的に大きな影響を与えてくれます。

そのアートを己書で行うことができます。

芸術的なアートでなくとも、一定時間　描くことに楽しみをもって没頭する

そして出来上がった作品に満足感と共に楽しかったと！感じる。

ことのことが心を豊かにします。

己書を楽しむ